Hasta hace pocos años, se decía de nuestras emociones que nos nublaban la razón, que nos alejaban de nuestros propósitos y de nuestra mejor versión. Sin embargo, los estudios recientes muestran que, en realidad, necesitamos sentir para gozar de una buena salud mental. Bien comprendidas, son una brújula que nos ayuda a entender quién somos, qué nos beneficia y nos perjudica, cómo relacionarnos con los demás y cuáles son nuestras necesidades.
En este libro, Raquel López nos muestra cómo funcionan las emociones y nos anima a permitirnos sentirlas y utilizarlas a nuestro favor. La gestión emocional es el primer paso para construir una versión integrada de nosotros, donde todas las partes sean validadas y den como resultado una persona fuerte, flexible y conectada consigo misma.
Raquel López es psicóloga y especialista en gestión emocional. Actualmente pasa consulta en Madrid y online, y sus redes, desde donde divulga conocimientos para una vida más plena, acumulan más de 120.000 seguidores.