Parece que hoy en día ser feliz sea una obligación. Autoayuda, terapia, meditación, espiritualidad, drogas varias… ¡Hay tantos caminos! La cuestión es que, si funcionaran, estarías estupendamente todo el tiempo. Pero no es así. El sufrimiento y el pensamiento negativo aparecen y permanecen contigo, a pesar de los esfuerzos por ignorarlos. Ahí es donde deberías empezar a cambiar algo.
En este libro, el psicólogo Victor Amat desmonta muchos de los mitos del pensamiento naif para ayudarte a entender lo que te ocurre y encontrar una alternativa. De este modo, reivindicas tus capacidades mentales y las aprovechas de manera paradójica. ¿Puede el hecho de permitirte ser negativo llevarte a un estado de bienestar?
Victor Amat es licenciado en Psicología por la Universitad Ramon Llull y actualmente ejerce como terapeuta, formador y colaborador en varios medios. En su juventud, fue campeón europeo de kick boxing, y su experiencia tanto como luchador como entrenador le ha servido para moldearse como psicólogo especializado en estrategia y persuasión. Es profesor colaborador en destacadas instituciones públicas como el Català de la Salut, la Generalitat de Catalunya, la Universitad de Barcelona, la Universitad Autónoma de Barcelona o la Universitad Ramon Llull.
Actualmente es presidente de la Asociación Española de Psicoterapia Breve y director del Máster y Posgrado en Terapia Breve y Estratégica (Intervención clínica) de la Universitad de Girona. Es formador desde 1995 y cuenta con el reconocimiento de la Asociación Española de Psicoterapia Breve y Enfoques Ericksonianos (AEPB). Es padre por partida triple y piensa que las dificultades de la vida siempre tienen solución.