La cuarentena aumenta un 80% el tiempo de conexión

Los niveles de actividad de los menores en línea han alcanzado un nuevo máximo en las primeras semanas de abril en países como España, Francia e Italia. Según un análisis realizado por la plataforma de seguridad Qustodio, el tiempo on line ha aumentado en un 80% durante el horario escolar si lo comparamos con enero, cuando los menores seguían asistiendo de forma presencial a las aulas.

Sin embargo, no solo el tiempo que pasan frente a las pantallas ha sufrido grandes cambios, también su comportamiento en línea durante el horario escolar. En estos países, donde ha desaparecido el tiempo de inactividad on line motivado por el horario escolar, el aumento gradual de las sesiones en línea, que solía alcanzar su punto máximo en las horas inmediatamente posteriores a la escuela y antes de la hora de la cena, ha sido sustituido por un rápido incremento de la actividad, que se produce mucho antes, alrededor de las 10:00 de la mañana, y que se mantiene a lo largo del día.

Esto se traduce en entre ocho y diez horas extra de pico de actividad a lo largo de un día normal. Este aumento, aunque en parte motivado por el tiempo que dedican a clases y tareas en línea, ha eliminado el saludable periodo de inactividad durante el horario escolar «analógico» anterior a la situación generada por el Covid-19.

«Los cierres provocados por el Covid-19 han llevado la actividad en línea a nuevos límites», afirma el CEO y cofundador de Qustodio, Eduardo Cruz. «Esto ha llegado a expensas del tiempo de inactividad que es clave para el bienestar digital de los niños. Aunque la mayoría de las escuelas incluyeron algún tiempo en los dispositivos como parte de su plan de estudios, en general, eran lugares de aprendizaje fuera de línea, haciendo de la escuela un descanso fiable de las vidas llenas de pantallas de nuestros niños».

«Con el regreso a la escuela aún incierto y probablemente varios meses de descanso, es importante que los padres creen rutinas para actuar como los nuevos amortiguadores contra la excesiva actividad en línea», recomienda Cruz.

Para Joan Amorós, psicólogo, CEO y cofundador de Desconnexions, «en países como España, donde no se permite a los niños salir de casa y su único contacto con el mundo exterior, incluyendo la escuela, es a través de la tecnología, sabemos que desconectarse durante 24 horas puede ser imposible. Pero pedimos a los padres que al menos reduzcan el tiempo de pantalla y creen tiempos muertos digitales. Y no solo un día o unos pocos días, sino todos».

Aunque el aprendizaje a distancia se ha convertido en una parte normal de la vida en el encierro, encontrar momentos para que los más pequeños se desconecten se ha vuelto más complicado, pero también más importante. La plataforma Qustodio ha publicado una serie de consejos con el objetivo de que las familias establezcan nuevas rutinas diarias de tiempo de inactividad, de forma que puedan desconectar al menos cuatro veces al día.

Por ejemplo, desde la plataforma indican que no hay razón para tener ningún aparato digital en la mesa durante la hora de comer, y eso incluye desayuno, almuerzo y cena: «Sacar los dispositivos digitales de su sitio durante la comida debería ser una regla estricta para toda la familia». La  única excepción a esto podría ser una comida especial de fin de semana en la que conectarse con otros familiares virtualmente.

Asimismo, recomienda apagar los dispositivos digitales una hora antes de acostarse. Se ha demostrado que las pantallas demasiado cerca de la hora de acostarse interrumpen los patrones y la calidad del sueño, lo que puede conducir a problemas de comportamiento y de aprendizaje.