Frutas, zumos y batidos… para el verano

La nutricionista Amaia Díaz de Monasterioguen ha presentado una serie de consejos con el objetivo de guiar a los padres a llevar una alimentación familiar óptima en verano y aprovechar así las vacaciones sin tener que preocuparse de invertir mucho tiempo en cocinar o tener que dar de comer a sus hijos en casa siempre.

Según señala la experta, “lo más importante en verano es mantener bien hidratados a los niños. El consumo de frutas, zumos y batidos les ayudarán a superar el calor de esta estación. Las frutas pueden ser compotas frías, frutas frescas trituradas o trozos de frutas de temporada. Las de verano, como el melón, el melocotón o la pera, son muy dulces y los niños las comerán perfectamente”.

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