Las 6 claves para fomentar el bienestar de los alumnos en las aulas

Desde hace unos años, el bienestar de la infancia y la adolescencia ha adquirido una importancia en nuestra sociedad. El Programa de Bienestar Emocional ha sido diseñado por el gobierno para apoyar el desarrollo emocional y mental de los jóvenes en el ámbito educativo español. El objetivo de este programa es proporcionar la atención necesaria a los estudiantes, asegurando que sus necesidades en salud mental y bienestar emocional sean tratadas de manera adecuada.

Los colegios son espacios donde los estudiantes pasan una parte significativa de su tiempo, y por ello son instituciones clave para promover el bienestar de los jóvenes. Tienen la responsabilidad de fomentar ambiente que favorezca un bienestar integral, por ejemplo, creando programas de apoyo o implementando actividades que promuevan la salud emocional.

Para abordar de manera holística el bienestar, es fundamental tener en cuenta seis aspectos clave que recaen de forma significativa en el bienestar físico, emocional y social de los jóvenes:

1. Actividad física regular: Mantenerse activo contribuye a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
2. Dieta equilibrada: Tener una alimentación nutritiva y saludable es crucial para el desarrollo y el bienestar general, así como para garantizar una jornada escolar llena de energía y concentración.
3. Sueño adecuado: Dormir lo suficiente según la edad y mantener un horario regular de sueño favorece tanto el rendimiento académico como la salud mental.
4. Conexiones sociales: La interacción con amigos y familiares refuerza el sentido de pertenencia. El trabajo en equipo y el apoyo mutuo en el colegio es importante, ya que fortalecen las relaciones sociales y la empatía entre los alumnos.
5. Actividades significativas: Involucrarse en actividades que tengan un propósito personal incrementa la autoestima, proporciona satisfacción y hace que los jóvenes se sientan realizados.
6. Generosidad: Ayudar a los demás enriquece la vida del que da, además de beneficiar a quienes reciben apoyo.

Para el bienestar emocional y la responsabilidad social, tanto la generosidad como el acto de ayudar a los demás son pilares indispensables en un entorno complejo como el actual. El pasado viernes 27 de septiembre, más de 90.000 estudiantes y 18.000 profesores, de los 108 colegios pertenecientes al grupo educativo Cognita, se unieron para celebrar el Global Be Well Day, una jornada anual dedicada al bienestar.

El tema central de este año era “Dar”, incidiendo en la importancia de la generosidad como forma de mejorar la satisfacción personal y la de los demás. The British School of Barcelona, uno de los 9 colegios que el Grupo tiene en España, participó en la jornada con una variedad de actividades diseñadas para reflexionar sobre el poder de dar y cómo pequeños actos de generosidad pueden inspirar un cambio positivo dentro de nuestra comunidad.

Los programas y actividades que promueven la responsabilidad social, la generosidad y la colaboración, enseñan a los alumnos a comprender el impacto positivo que pueden causar cuando ayudan a quienes los rodean, preparándolos para ser ciudadanos globales comprometidos. Eventos como el Global Be Well Day permiten recodar que existe una conexión vital entre la educación y el bienestar de los jóvenes.

Dentro de las actividades para el Global Be Well Day en The British School of Barcelona, destaca una gran colecta benéfica en apoyo de la Cruz Roja y de Cáritas Sitges, así como las actividades alrededor de la “Be Well Impact Hour” global, una hora en la que los estudiantes y el profesorado practicaron la generosidad a través de actos sencillos como redactar cumplidos sinceros hacia sus compañeros, leer a los más pequeños, compartir conocimientos y habilidades con otros grupos de edad, realizar alguna actividad de servicio comunitario, reflexionar conjuntamente sobre la amistad, o practicar técnicas de relajación conjuntamente.