Una dosis psicológica de la esencia de la vida

90 minutos psicológicos–un libro que es el reflejo escrito de los minutos psicológicos que se emiten en el programa Noticias Fin de Semana de Onda Cero de Juan Diego Guerrero– propone al lector un viaje de descubrimiento para conocerse mejor y comprender lo esencial de la vida a través de 90 microlecturas de un minuto.

Javier Urra, el autor de la obra, pone a disposición de la sociedad apuntes para la vida cotidiana. Urra es doctor en Psicología y doctor en Ciencias de la Salud con 55 libros y decenas de artículos publicados a sus espaldas. Además, es académico de Número de la Academia de Psicología de España.

90 minutos psicológicos son auténticas píldoras de conocimiento de temas que atañen a los lectores y a la sociedad: búsqueda de bienestar; gestión del estrés, de la culpa, de la soledad, del aburrimiento y del tiempo; de la importancia de reírse de uno mismo y de ser optimista y asertivo; de la Educación, del aislamiento social, de la violencia de género infantil…

La obra se divide en cinco partes que tratan el autoconocimiento más allá de la razón, las patologías y los sentimientos negativos, las relaciones interpersonales entre nosotros y los otros, la Educación y lo que creemos saber, así como la sociedad y el afrontamiento de la vida. Un auténtico viaje al interior de uno mismo y a su entorno social.