A veces nos recluimos en ella, a veces tendemos un puente para abrirla a los demás, pero todos somos, de una u otra forma, una fortaleza: atrevernos a adentrarnos en ella puede ser la mayor aventura de nuestra vida. Lucía Luengas recorre la mente construyendo esa fortaleza metafórica y práctica, que es al tiempo un espacio real que visitar y conocer y una virtud que puede ayudarnos a dar lo mejor de nosotros mismos. Habitación por habitación, recorremos nuestra personalidad, nuestros miedos, nuestro pasado y todos nuestros proyectos de futuro. Nuestra «fortaleza» es un espacio habitable, ese en el que pasamos cada hora de nuestra vida: conocerlo es hacernos con las herramientas necesarias para vivir en calma y ser felices. Un libro que funciona como un psicólogo de cabecera: las instrucciones para vivir bien son un mapa de nuestra mente, solo hay que atreverse a adentrarse en ella y mirar en todos los rincones.
Lucía Luengas (@luciawesom) es psicóloga especializada en psicoterapia del Bienestar Emocional. Desde niña tuvo que enfrentarse a la apnea emocional: un problema de gestión emocional que hacía que emociones como la ira, la tristeza o la impotencia la bloquearan a nivel físico hasta hacerla dejar de respirar. Con los años ha aprendido a gestionar las emociones con muchas herramientas que ha compartido en su pódcast, Psicorendimiento, y que aplica en sus consultas, en las que ya cuenta con un equipo de psicólogas que dan apoyo a su comunidad.