Una guía para recuperar el control y el bienestar

“Una guía práctica para entender y gestionar nuestras emociones y sentimientos con el fin de convertirnos en las personas que queremos ser”. Esta es la esencia de Un curso de emociones, la nueva obra digital del psicólogo Jesús Matos Larrinaga, un libro divulgativo para recuperar el equilibrio y el bienestar.

Vivir una vida plena de felicidad es lo que todo el mundo anhela para su vida. Nadie quiere sentir emociones negativas, pero esas emociones también forman parte de nosotros y cumplen con una función evolutiva.

El universo emocional está ahí para que los seres humanos se adapten mejor al medio; para motivarlos a actuar y enriquecer la comunicación con los demás, pero ¿qué se tiene que hacer cuando las emociones en lugar de activar y movilizar, paralizan a la persona?

La llave para obtener un mayor dominio sobre los pensamientos, actos y respuestas fisiológicas pasa por atender a la información que ofrecen las emociones y descifrar lo que el cuerpo intenta decir a través de ellas.

Y, en este sentido, Un curso de emociones aporta lo que es necesario: un modelo de entrenamiento en regulación emocional, paso a paso, para trabajar las emociones en el plano cognitivo, emocional y fisiológico.

Respecto a su autor, Larrinaga es licenciado en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, el cual lleva años acompañando a personas desde la insatisfacción hacia el bienestar. Su pasión le llevó a crear una web sobre la aplicación práctica de la psicología científica, En Equilibrio Mental, una web de referencia en el sector.